Когда становится тяжело, и дальше видится ещё более трудный период, кто угодно сломается. Тут и нефть, и доллар, и коронавирус, и бизнес рушится, и даже жизнь под угрозой… И паника, в соцсетях страшилки одна глупее другой, типа, шеф, усё пропало! Люди теряют контроль над собой, и дальше скатываются в нересурсное состояние: а-а-а, что делать?! А там ещё хуже… И здесь на помощь вам придёт... тот самый Мюнхгаузен!
Мюнхгаузен спешит на помощь!
Есть много способов, как вернуть себя в ресурсное состояние. Один из самых простых, и эффективных является «метод Мюнхгаузена» - самому себя вытащить из болота за шиворот! Для этого надо вспомнить состояние, в котором вам было хорошо, в идеале – вы были счастливы. Ведь это идеальное состояние, когда и душа, и тело поют в унисон!
Вспомнить всё!
Что значит «вспомнить», говорите? Ну, сначала выберите такую ситуацию, в которую вы бы хотели попасть снова (:-)) Потом закройте глаза, и начинайте медленно вспоминать – что я делал в тот момент? Кто был рядом? Что он/они говорили? Что при этом происходило со мной? Какие я испытывал ощущения? Что я слышал? Куда смотрел? Что говорил? Что меня радовало? Что было вокруг? Грело солнце? Было синем небо? Шелестел ветер занавеской? И т.д.
Ощущение радости
Словом, включите все органы чувств, пусть они опять переживают ТЕ ощущения! И вы почувствуете, как к вам потихоньку возвращается состояние внутренней силы, уверенности, и даже… радости!
Новый вкус прошлогоднего завтрака
Сейчас, кстати, это особенно легко сделать, если у вас есть фото. Или, тем более, видео того самого момента. Смотрите ролик https://youtu.be/qk8kongsPSs – я вспоминаю прошлогодний завтрак! Он снова заряжает меня энергией! Приятного аппетита! Э-э, ресурсного состояния!
Подписывайтесь на блог, задавайте вопросы, возвращайте себя в ресурсное состояние!