Наш мозг и наше тело имеют разные скорости: скорость осознания мозгом ситуации и скорость реакции организма на это сильно отличаются. И от этого мы можем получить проблемы, не догадываясь, почему?
Кто мы такие?
На днях была долгожданная встреча выпускников моей школы коучинга после карантина. По этому случаю я поделился с коллегами впечатлениями о книге Р. Сапольски «Кто мы такие?»
Сапольски Роберт — нейробиолог, профессор Стэнфордского университета, помимо научных трудов является автором нескольких научно-популярных книг, ставших мировыми бестселлерами. Эта книга написана по материалам статей в научных журналах, и поэтому затрагивает очень разные темы. В этот раз я хотел рассказать об одной из них - про то, что наш мозг и наше тело имеют разные скорости: скорость осознания мозгом ситуации и скорость реакции организма на это сильно отличаются. И от этого мы можем получить проблемы, не догадываясь, почему?
Анекдотичная ссора
Анекдот на тему: «Когда я ругаюсь с женой, то мы как рок-группа на концерте - начинаем с нового материала, а заканчиваем старыми хитами» (:-)) Супруги поругались по какому-то поводу (новая тема), один из них, пусть это будет муж, признал свою ошибку, и попросил прощения. Инцидент исчерпан? Нет, анекдоты, они же из жизни (:-)) Жена вспоминает какой-то прошлую разборку (старые хиты (:-)) И ссора, вроде притухающая, вспыхивает с новой силой. Почему?!!!
Как ссорятся наши организмы
Наш мозг оценивает ситуацию слишком быстро, чтобы мы успели осознать своё отношение к ней. И запускает механизмы телесного ответа (сердцебиение, частота дыхания, мурашки по коже, и т.п.) Так сила переживаемых эмоций определяется автономными реакциями в теле, пишет автор. Мозг уже успокоился (я извинился), а организм ещё бурлит! Видели, как при этом люди нервно ходят, что-то крутят в руках, курят сигарету за сигаретой, кровь приливает к лицу ? Надо же куда-то выплёскивать бурю эмоций! Точно также происходит и в бизнесе – разбор новых «полётов» поддерживается «старыми хитами». И вместо полезных выводов получают лишнюю нервотрёпку (:-(( Что же делать?
Ссоритесь? Сидите!
Ответ тоже в анекдоте:
- Дорогая, давай не будем ссориться, и обсудим всё спокойно!
- Нет, каждый раз, когда мы спокойно обсуждаем, ты оказываешься прав! (:-))
Надо остановиться, например, сделать несколько глубоких вдохов, можно посчитать до 10, и главное, делайте это сидя - замедляется поток адреналина, вам труднее «разогнаться». Так что если ссоритесь –сидите!
Всем мирных и приятных посиделок! И читайте книгу Саопльски - там ещё много чего интересного про то, кто мы такие! (:-))