Осенняя хандра… когда становится мало солнечных дней, рано темнеет, заряжают дожди, настроение ниже плинтуса, падает работоспособность, и лето кажется далекой и несбыточной мечтой! В таком состоянии полезно найти ресурсы, ведь жизнь с приходом осени не заканчивается (:-)), и для этого у вас есть… воспоминания!
Реальность или иллюзии?
Смотрите, как мы, бывает, сильно переживаем за героев книг, театральных спектаклей, и кинофильмов, словно мы находимся на их месте? Ну, казалось бы, как это возможно? А дело в том, что наш мозг не различает действительность, и иллюзии. И вот мы уже вместе с героями Жюля Верна совершаем кругосветку, или огорчаемся за вишнёвый сад, ахаем от поступка Раскольникова, смотрим, как летят журавли, бьёмся с танками на Курской дуге, или смеёмся над воплями Волка «Ну, заяц, ну, погоди!»
Смотрите своё кино!
И точно также мы можем сделать свой личный фильм! Для чего необходимо взять свои самые яркие воспоминания событий своей жизни, где ваши чувства и переживания были на максимальной высоте – фото, видео, добавьте музыку, устройтесь поудобнее в уютном кресле, или на тахте, укутайтесь тёплым пледом, налейте горячего чая или любой другой согревающий напиток, и приступайте к просмотру!
Попкорна не надо!
Сделайте несколько глубоких вдохов, расслабьтесь, главное, вспоминайте те ощущения, что владели вами в те моменты, которые вы вспоминаете, услышьте заново те звуки, вздохните, как вам дышалось тогда, почувствуйте вновь то настроение, вспомните, где оно отзывалось в вашем организме, какой был свет, что чувствовали руки, какой аромат вдыхали!
И случится чудо!
В вашем организме возникнет восхитительное состояние, которое было в тот момент, который пережили в своём прошлом, и вы наполнитесь его силой и энергией! Так ваши воспоминания окажутся источником ресурсов для продолжения жизни на высоком энергетическом уровне! И осень вам покажется чудесным временем года, да и грядущая зима лишь станет радовать своими чудесами!
И как пример, смотрите мой видеоклип про осень, как наполниться энергетикой своих воспоминаний!
Всем попутного ветра!
Ваш коуч-капитан